增加體力活動可以提高身體對胰島素的敏感度，減肥，減少體脂，增加體力，提高工作能力和生活質量。運動強度和持續時間要根據患者的整體健康狀況來確定，找出適合患者的運動量和患者感興趣的項目。鍛煉的形式多種多樣，如散步、快步走、健美操、舞蹈、太極拳、跑步、遊泳等。
飲食療法是治療各種類型糖尿病的基礎，一些輕度糖尿病患者單靠飲食療法就可以控制。總熱量需要量應根據患者的年齡、性別、身高、體重、體力活動、疾病等綜合因素確定。首先，要計算每個人的標准體重，可以參考以下公式：標准體重(公斤)=身高(厘米)-105或標准體重(公斤)=[身高(厘米)-100]×0.9；女性的標准體重應從2公斤中減去。也可以根據年齡、性別和身高來計算。計算標准體重，然後根據每個人每天的體力活動估算每公斤標准體重的卡路裏需要量。在根據標准體重計算出每天需要的卡路裏數量後，需要根據患者的其他情況進行調整。兒童、青春期、哺乳期、營養不良、減肥和慢性消耗性疾病應適當增加總卡路裏。肥胖人群應嚴格限制總卡路裏和脂肪含量，給予低卡路裏飲食，每天總卡路裏不超過1500公斤，一般以每月減掉0.5公斤和1.0公斤為宜，接近標准體重時，再按上述方法計算每天的總卡路裏。此外，老年人比年輕人需要更少的卡路裏，成年女性比男性需要更少的卡路裏。
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無糖糕點應該受到控制。很多愛吃糖的人說，無糖蛋糕不含糖，所以不能吃太多。但別忘了糕點師的澱粉也會產生卡路裏，所以不要吃得太多，要注意時機和數量。愛糖人士要注意飲食，一天至少吃三頓飯，並注意定時定量，兩餐之間的最佳間隔是4-5小時。注射胰島素或易發生低血糖的患者也應在兩餐之間加餐2-3次，最好將三餐中的部分食物拿出來，防止低血糖的發生。
杜絕“多吃肉、少吃肉”。很多人認為肉是蛋白質，大米是糖，所以多吃肉不會導致血糖升高。事實上，這種觀點是不正確的。肉也會轉化為糖，並在進入人體時提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應低於200毫克。有必要限制動物脂肪和含有飽和脂肪酸的高科技脂肪的攝入。少吃油炸和油炸食品，以及雞、鴨、豬、腎、肝等動物內髒食物；菜肴少油少鹹。糖尿病患者應盡量選擇少油少鹽的清淡食物，用冷的、蒸的、煮的、燉的、燉的菜肴做菜，做飯時盡量使用植物油，盡量減少外出就餐。外出就餐時，也要盡量根據家裏吃的量和食物的搭配來選擇食物。只有保持規律的飲食才更有利於糖尿病的發生。希望糖友們能保持規律的飲食習慣，擁有健康的身體！
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